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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00- k# ^5 n J% } b0 a- t 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14* C& b. B {/ z- G& g3 s 每天晚上提前准备如图,. G0 b, r' s) }$ S9 v 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02* o w, _- r. h6 ^ 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35. e/ _/ s; ^8 K$ e$ i6 g+ } 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 ' n# E/ t$ l' r/ W4 @) x" C E" `7 I3 B; q6 z0 v 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。+ @" A3 U+ t; P- J/ F . s; E7 z+ X) e% B( m 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 4 a+ m! B' p7 _7 B. N5 S8 W) D; V& r, m1 h, E2 } 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 2 A0 S; D+ h* y) {9 P( s& d$ N1 c6 l D: g/ t; i0 h1 ` 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 6 o% v/ I: c0 @' [8 T/ d5 d( O + F! W/ C; [9 t9 X- W5 k坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32* j. @. t& J4 l& u' d) n6 B9 f5 Z x 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的$ {' T% n2 S% r% p6 C. Y0 W. V ...
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