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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00/ j- b0 o+ S/ ~8 L9 H 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:141 F' j4 P( ^9 Q 每天晚上提前准备如图,+ Q; d. N/ d. _" _5 @) d6 s 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 2 F8 {! ~/ q1 e2 S, O( S麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 # s$ h$ y5 O5 ^《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。0 E- d1 Z% Y2 E n* y7 R1 _5 ^$ U : W: R8 Z* @* ]我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 # [/ Y5 O' [, J. J4 n- h; E% J: p, U$ v# c: e2 {6 y 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。& n# Q% b& {- Y+ N$ B" l2 h6 { & V! J- v# ?& u# e/ |, O; {亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。7 ?/ ^1 C. X; s0 [ 4 B* p F3 K$ [* K% h5 _$ K3 @我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 / j* T: b' R# g, z9 W, U# n& D' X* Y9 p3 K/ B+ N$ C: t) P1 e 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:321 Y) J1 `' k8 \# i 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的! c5 \! B* w ]3 Y% z( ?/ h ...
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