闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。1 i' ^1 l! J+ m5 \: A! f
J7 W( w, W g, Q2 l% B1 L1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。
h/ {6 {! k" E3 S E8 ]
2 s6 y+ ^! ]: ^+ V, U) {2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
! u& W- D5 \# n) d6 Y+ N
! z! K D6 r3 K! H# N8 T3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。
% F8 H! [2 O3 f
* h1 u8 F% G5 ^- T% l, A2 @- b* ]) N; E4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。3 f, f7 c8 ~% `1 u' U+ [* ?8 M( O
& ~+ |4 e7 Q6 Y8 b
5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。1 H' t9 q2 s8 a: U& Z
; H2 D' _ y9 D; N6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
$ y) @, L7 M* P& G- A# B- n1 C3 P2 y \* n( }
7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |