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起床时就打开“张德芬修心课”,边做早餐边听,然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操,虽然天冷,还出了一身汗,以前化疗引起的高烧,用退烧药后都不会出汗,感觉真棒5 Q! q A+ O( @! V! n- v
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共8条精彩回复,最后回复于 2021-11-21 06:46
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~ |
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: L% W) M! p# k跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作,之后在网上搜到了配合呼吸法的视频 |
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1 i: L8 G+ N1 I" C7 l! U4 p谢谢你~我去留意下祝安好哇~ |
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v0 S( S" \' F
不客气,每天锻炼心肺,加油 |
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! O y1 B- J" O* N, x) `
抖音上有视频,可以跟着学。 |
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8 s# y1 O, s# |9 z( S; p( a怕老人家太难理解,以为有培训班啥的 |
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# i1 h8 H- q' L' i9 Q- f# y
嗯,每天听听回放,慢慢改变 |
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