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作者：pear
) x, C4 Z+ ~1 Q$ l! C: n& t随着医疗的发展，有不少肿瘤患者通过积极治疗能够控制住病情进入稳定期或达到临床治愈。1 g7 a W( d8 }
6 ]# K0 D- r! b& P4 A! @* m& P但癌症的可怕之处，就在于其具备“野火烧不尽，春风吹又生”的特性。据相关数据显示，在手术、放化疗后，有70%-80%的癌症患者死于癌症复发。
% x* W$ N1 O" C+ u- F2 I癌症为什么会复发？ 有没有什么办法能够降低癌症的复发转移率？
% P* [2 o c6 j以上两个问题是咱们病友群中关注度非常高的，下面我们一个个来分析。
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肿瘤为什么复发或转移？
' S4 J& D! n7 | }4 K1、肿瘤本身的性质 不同恶性肿瘤有各自的特点，有些是低度恶性，就是相对温和的，手术切除后很少复发或转移；但有些高度恶性的，其生长迅速，侵袭很强，在手术后极易复发。通常癌细胞分化程度高则恶性程度低，相反，分化程度低的则恶性程度高。# S/ T6 `3 }' K% z$ \3 I
' I1 y$ \* P) h; Y! D; k2、手术前转移情况 如果发现的时候是在早期，癌细胞扩散得少，很容易就能完全清除。如果发现的晚，术前已有微小转移灶，或暂时医疗技术尚无法查出，即使原发灶手术切得再干净，也免不了转移。倘若再忽视术前或术后综合治疗，那复发和转移的概率还可能进一步提高。 3 ~ H% d3 E! _2 S* [% V, @+ u7 b
3、癌症体质并未改变 虽然通过各种方法将癌细胞清除干净，但病人自身的基因表达和细胞分化调节机制并未改变，癌细胞生存的环境也没有改变，很容易再引发新的癌细胞不断产生，癌症就会复发和转移。
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4、免疫力低下 在经过手术、放疗、化疗等正规治疗后，虽然杀死了大多数敏感的癌细胞，但少数放疗抵抗或耐化疗药或靶向药的癌细胞仍潜伏在身体里。一旦机体免疫力低下或在其他诱因下，那些潜伏的癌细胞又会活跃起来，造成复发或远处转移。
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长期不复发转移的患者都有1个共同点——注重自身免疫力
+ ^) @) @' s% S. Z$ ~" |0 Q有此可见，除了积极治疗进行抗肿瘤治疗外，提高肿瘤患者自身免疫力也很关键。提高免疫力可以增强人体对癌细胞的识别和清除能力，从而降低癌症复发的风险。 7 B% h; H5 [: g3 k8 p {: I
下面小爱就为大家分享6个方法，帮助大家提高免疫力！
" b' i1 k. r" p3 S7 B& X$ D1、饮食 肿瘤患者需要营养，而且是不同的营养，它们藏在不同的食物中，因此我们吃东西讲究荤素搭配，多吃不同种类。
: p% |: e4 w8 D- D$ w主食： 粗细结合。就是除了白米饭、面食等细粮，我们还要搭配一点粗粮。比如糙米、燕麦、杂豆、红薯、玉米等，粗粮不仅能填饱肚子，里面还含有更多的膳食纤维和维生素（比如b族维生素），患者适当吃粗粮最直观的好处就是通便。 : z, x" q4 _* |: i9 b- X
副食：
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' G5 G9 m6 c7 M" G0 S坚果：富含对大脑有益处的脂肪酸，但建议选择原味的，那些焦糖、五香之类的坚果热量高，添加剂多。
/ I, S( I9 k9 b* Q% D5 B调味品：油（建议换着吃）、盐（高血压患者建议选低钠盐，甲亢患者建议选无碘盐）、酱油（建议选0添加）、香料可适当放（比如丁香、百里香、肉桂和小茴香等）、鸡精味精蚝油都不推荐经常使用。
* M. L) |4 H2 c3 c6 q6 h2、运动 咱们病友群运动项目选择最多的就是散步、慢跑、八段锦、太极等，运动量不会很强，又能锻炼呼吸功能和身体多处关节，属于不错的养生运动。 ; o3 {# d" Y% z6 I3 B
) R q+ K: @3 C) a9 }论坛病友硬汉也为大家录制了室内动作训练视频，将有氧运动与力量训练相结合，进一步提高锻炼效果。 2 k+ _/ m! @+ o6 `4 T- T8 G1 t% ]
详细视频内容请点击下方链接观看。 [color=var(--weui-LINK)]1、深蹲训练跟练视频 [color=var(--weui-LINK)]2、胯下击掌训练跟练视频 [color=var(--weui-LINK)]3、开合跳训练跟练视频 [color=var(--weui-LINK)]4、背部训练跟练视频 [color=var(--weui-LINK)]5、二头肌三头肌训练跟练视频 [color=var(--weui-LINK)]6、肩部训练跟练视频 [color=var(--weui-LINK)]7、小腿训练跟练视频 [color=var(--weui-LINK)]8、侧臀肌训练跟练视频
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3、睡眠 这一点基本上很多病友都做得非常好，生病后不再熬夜了，一般10点前睡觉是比较好的。如果睡不着，可以看这篇[color=var(--weui-LINK)]《失眠焦虑，肿瘤患者分享了10个有效自救方法》。如果睡一觉起来还是觉得疲惫，那就需要警惕可能是睡眠障碍，比如有“呼吸暂停综合症”，建议到医院排查一下是否存在什么疾病导致睡眠质量不佳。
% ?( ]1 U! Z5 N- ~7 b/ n4、疫苗 最近有很多病友在问肿瘤患者能不能打疫苗。
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) j+ e% T$ G \' M2 s5、胸腺肽 对于癌症晚期患者，由于自身消耗较大，可能从日常生活中摄取的营养入不敷出，必要时可遵医嘱使用免疫调节剂。临床常用胸腺法新、胸腺五肽、胸腺肽3类。
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7 X% a$ L! i& N从现有的数据来看[3]，它或许可以增强人体的免疫力，降低癌症的复发风险，但还缺少比较权威的证据。且胸腺肽类药物要在医生指导下使用，不能自行乱用。 7 B0 c# w- E' Q+ B9 c; R" M
6、心态 罗非说过：“人的心理和生理就如计算机的软件和硬件，缺一不可。”良好的心态就是人体健康的“软件”部分，以乐观、积极的心态面对癌症，对控制病情也有良性作用。随着医学发展，将会有更多新药，不少长生存患者也为我们分享了他们的抗癌经验。 / v3 Z+ T; @+ W8 S
很多时候，打垮我们的不是癌细胞，而是心态，我们不能让癌症夺取自己对美好生活的向往，医学在努力，医生在努力，作为患者或者是患者家属，我们也需要努力，希望每一位看完文章的朋友，都能重新掌握身体的主动权。
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4 u! f* Z& g# g参考文献 [1]王爱军,金永新,要林青.肿瘤患者免疫调节药物处方点评[J].中国医院用药评价与分析,2014,14(10):945-947. [2]孔敏敏.健康体检报告的解读[J].实用医技杂志,2015,22(03):285-286. [3]Impact of thymosin α1 as an immunomodulatory therapy on long-term survival of non-small cell lung cancer patients after R0 resection: a propensity score-matched analysis. Chin Med J (Engl). 2021 Nov 3;134(22):756. 1 x- U) ?; j# d" {9 p: k
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