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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第四天情绪训练
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第四天情绪训练

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11712 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 |

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事件：同事工作中，对于提到一些安全要求每次都说没事儿，以前也不这样啊
9 C6 t2 Y0 K: t1 l* R5 A惯性思维：同事不重视安全工作
% ~+ E# r8 [/ V不合理认知行为：以偏概全0 L, e9 q% Q; o1 o1 k  X* k' j) N5 e
更客观的思维：可能他真的觉得这样做是安全的。
' P& e7 w, O. W行为：不要因为别人的语言和行为就判定一个人，进而产生情绪。
2 Q' t5 g5 G' A' T  B从前的不合理认知：自我责怪，想当然，以偏概全
* w& c7 B# M6 |# E2 u4 H
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