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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第四天情绪训练
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第四天情绪训练

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11713 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 |

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事件：同事工作中，对于提到一些安全要求每次都说没事儿，以前也不这样啊
6 S1 W+ Z( }4 N! j: }$ U惯性思维：同事不重视安全工作' }7 }6 ]* u* c) N; W+ r: K
不合理认知行为：以偏概全& g  D& o4 m7 c0 l) r+ `0 a/ c
更客观的思维：可能他真的觉得这样做是安全的。
" s' B3 ^! v8 G* ]4 ?行为：不要因为别人的语言和行为就判定一个人，进而产生情绪。: W$ S  x9 T* p6 B  {( O
从前的不合理认知：自我责怪，想当然，以偏概全
4 _0 o% C' M5 w. t# z
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