马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
吃的原则：2 ~0 b, b6 \6 G, B4 p
新鲜食材自己做，过凉过热要放过。4 s* X" f/ z2 O( a5 _
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
1 ^3 w3 |" |$ T9 B0 g7 ^刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。7 N! I' ~( U" w; K: `: }
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
$ V; g# i" m- Q- V外面加工的不要买，营养品不如食补快。
- u& q" x$ J/ k5 [7 A7 a& g其他部位有问题，不利食材抛出去。3 z. S! {( W6 {8 d( W0 k7 K6 F
若是平常没食欲，出门走上两千米。
" A% ~% E& ~6 U" \! g" t5 B蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。. g% I# ^) |" F
$ ?$ f! l1 ~. \所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了
. l! w0 b7 F; d+ u9 d" x |
|
|
|
|
|
|
共1条精彩回复，最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
|
对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。 |
|
|
|
|
|
|
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
