情绪小白训练营day3作业

B、B、B、D、B
; {7 L0 S% ]6 W' p  b
& d) n) q3 n9 K: z1、以偏概全
2、非此即彼
1 e: u: x( X0 P' V0 W9 c3、妄下结论
! W* l& E, a  d/ x* _2 {4、情绪化推理
8 Y( |8 V! Z: a' M. H8 y5、想当然
$ I7 x& U. |+ ]0 D2 }3 A5 X0 }8 j/ Z6、否定正面思考
7、自我责怪
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翻看前两天的作业，觉察自己是否有不合理信念？是什么
# w8 @; G! ~$ Q/ ]
翻看第一天的作业：是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法，对我工作的否定与不满。
7 R/ A3 ~9 F' `/ r* c/ J翻看第二天的作业：是情绪化推理。认为爷爷太自私了，现在回想也许是爷爷累了需要休息了，但是我没有站在他的角度考虑他。

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