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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第二期训练营第三天作业
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第二期训练营第三天作业

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4289 0 rzlyl 发表于 2022-3-29 22:24:02 |

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1BABDB3 Y" u* L. Q- N! _: T
2以偏概全
* T" G5 d4 J0 c  非此即彼  h! a' Q/ L3 f9 Q
  妄下结论
$ f5 \/ z2 O& }' z& C& B. Q  情绪化推理, w$ U) N+ Z, d/ {! ^6 \' [; ~. h
  想当然
% ?, o5 C4 E7 t# R. b8 \  否定正面思考$ a5 }- n7 \; t; L
  自我责怪1 s/ N) D9 t+ R) p* ^
3我发现自己的不合理认知首先是自我责怪，认为我没有告诉妈妈实情，把妈妈的人生当做我的人生。其次是想当然，认为自己应该去告诉妈妈而没告诉她，有种负罪感。
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