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1.选择题
8 @; T4 u% g0 g1 z I$ J* { B f% tB A B D B+ S- q5 X; t+ r4 c
/ T4 x" w+ W/ c2、总结今天知识点 m* Y$ c, m& H
认知分为
I* x6 G1 j; d! E+ I1、合理认知:客观看待自己、事物，平和的心态
3 g2 n. O" g/ o& b* ~' a2、不合理认知:主观、僵化、偏激的视角看待自我和事物，不符合现实的
, U6 x8 Q0 z8 ?" b# L1 E不合理认知又分为7类:! _# `) L! v' i: ~
①以偏盖全
5 O- U+ ]# g- E( Z% G* L! U②非此即彼
7 B$ K; R* Z) e9 W: B③妄下结论
$ z% i, ~+ n5 n! s* G④情绪化推理; u% f; V( \/ r# D: S% P
⑤想当然
; v$ Y) X( X9 f3 L# r. U. e⑥否定正面思考$ H2 R/ H) y9 e, w: Q
⑦自我责怪
3 d" C% M& u! j& `! v( B* t" p' S% O
8 f7 I7 p9 r; A c
3、翻看前2天作业，觉察自己是否有不合理信念，是什么？
. z" P9 P6 i: _. c0 W9 a0 T3 @& \答:有的1以偏盖全，亲戚有的因为我生病疏远了我，但也有的亲戚比我生病之前更关爱我啦
: ^$ l! T& @! H除了作业觉得生活中非此即彼，妄下结论，想当然这几个不合理认知我都有
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求助求助：妈妈的基因检测结果，EGFR
请版主帮忙@一下大神们，帮忙出一下注意。
帖子更新到2025年3月7日，首次手术样本，送
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