二期情绪训练营第二天作业

时间：上周
( b/ \0 H! s, _事件：被相亲对象拒绝
认知1：既然初次见面彼此有好感且初步判断三观一致，为什么他就不能尝试接触一下呢？
) e, {. T+ W9 e$ g! u$ r5 T- P5 G情绪1：失望、伤心、沮丧
0 m7 N6 F4 s- ?: R$ O行为2：等了几天，手机安安静静没有信息和来电，于是永久删除了。
9 {3 g' r# w" G4 {, @- g认知2：由于经历和受教育程度等多方面原因，人和人的观念、习惯等本就不同，我比较偏校园派，他社会化程度高，造成我俩认知不同。
! S& {4 U4 U$ T& y- A; O% n情绪2：释然
" U& G8 \. z* F" F2 h行为3：反思自己的优缺点，安抚并陪伴自己的情绪，有意识学习完善自己的思维和行为。
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