马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
事件：前两天我跟我的父亲发火了，因为一盒蓝莓找不到了，一盒蓝莓20元，我觉得好贵，但因为是抗癌食物，我就一定要买来给爸爸吃，我相信一定会有作用。我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食，然后回家。我没有车，就是坐地铁，说实话，有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的，但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后，本来心情挺好，吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑，怕有坏的，我发现少了一盒蓝莓，就问爸爸，我的语速很快，爸爸看着我，说话特别慢，我就立即不耐烦，他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓，我就更加不耐烦了，我说你的脑子这么不好使吗？到底吃了几盒蓝莓？爸爸没说话，我转身就走了。我心疼那盒找不到的蓝莓…& x+ u; T3 Y. o+ ^, i/ I+ O
" t8 R ], D: {9 C( B情绪：着急
# W4 U+ x5 `2 h4 m8 G. L* @ Z4 x2 u9 p- I8 m; x
想法：我每天上班，下班去超市，回家还要检查冰箱有没有坏的东西，爸爸从来不主动自己检查下，而且让他检查我是不放心的，因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累，娃娃每天还不省心，5岁了每天还要喂饭，每天睡得晚，老公超级忙，在家每天工作到深夜。额，我有点累…4 y3 l& ]! Z( X
- w8 }/ G- F6 L% V
5 Q# h0 }; P* P! N* ]+ n2 v! m* `
; i8 l$ x) |0 D) k. V; q2 F |
|
|
|
|
|
|
共6条精彩回复，最后回复于 2023-8-5 14:41
尚未签到
累计签到：2 天
连续签到：2 天
[LV.1]初来乍到
尚未签到
5岁了让自己吃饭吧，能吃多少吃多少。2 o, d# J# Z6 U: p. t
要求低点，日子好过。 |
|
|
|
|
|
|
尚未签到
诗言老师的点评% T+ |2 f; \* ^
事件:前两天我跟我的父亲发火了，因为一盒蓝莓找不到了。一盒蓝莓20元，3 I2 n' d9 N8 u3 O, X* `& R
这是观点、想法、认知：我觉得好贵，但因为是抗癌食物，我就一定要买来给爸爸吃，我相信一定会有作用。" \- ? @. I2 W% j ^6 [8 C( J
+ v. z; V" e2 W4 L这是事件：我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食，然后回家。我没有车，就是坐地铁，
, N: |- ~/ U6 o7 |: Y; g
, o6 N5 x6 Z" ]4 b/ D这是观点：说实话，有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的，但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后，本来心情挺好，
% j/ L* o4 D; u! _! b7 |( g8 d' R6 n- k6 l! ^7 k
这是事件：吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑，怕有坏的，我发现少了一盒蓝莓，就问爸爸，我的语速很快，爸爸看着我，说话特别慢，我就立即不耐烦，他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓，我就更加不耐烦了，我说你的脑子这么不好使吗?到底吃了几盒蓝莓?爸爸没说话，我转身就走了。
) }- K9 i( I: ]' G0 C
8 A. S' ]2 C* f* X这是观点：我心疼那盒找不到的蓝莓...
, b; Y5 G- h; M0 r+ F. Q
# Y8 `2 k! ^9 K( } `( F情绪:着急
3 e1 i8 {( I) @( U8 _+ |（这里面还有很多的情绪，比如担忧、气愤、疲惫感、烦、等等等等）
9 i& ~0 @# J2 i: A7 m5 q( z" Y* t& ] a7 B$ V( ]1 a
想法:我每天上班，下班去超市，回家还要检查冰箱有没有坏的东西，爸爸从来不主动自己检查下，而且让他检查我是不放心的，因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累，娃娃每天还不省心，5岁了每天还要喂饭，每天睡得晚，老公超级忙，在家每天工作到深夜。额，我有点累..7 r8 N; S8 x9 ~& h
0 j; b4 x- e% c3 v0 Z$ q2 q@礼物 陪父抗癌15个月 病情稳定 还得练习呀。区分事件、情绪、想法是我们了解自己的第一步。
& h; f; o9 Z3 v$ S& e' r$ B/ {2 j( b) w3 S
加油哦！ |
|
|
|
|
|
|
累计签到：2 天
连续签到：2 天
[LV.1]初来乍到
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
