马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
8 w( V9 X% ~- l) X
29日打卡/ Z2 Z8 n8 f1 @# D- ]' S
早餐：(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊，玉米面饼，紫甘蓝，小青菜，鸡蛋，芹菜肉丝；7 x2 m* D. R: X# B9 O6 y0 s
加餐：每立康十每立清+苹果2 w2 R$ V% O. ~9 y; V
午餐：馄饨(胡萝卜香菇木耳馅，紫菜虾皮青菜在汤里)，笋丝，清炖鸭0 o$ O0 I/ m+ m# [, ^- [+ }
加餐：果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康, U7 M8 G I2 }0 [8 b' y
晚餐：小米南瓜粥(小米，南瓜，花生，巴达木，椰枣)，胡萝卜丝，茄子肉丝，西红柿豆腐磨菇，玉米
) U' U( Y( Z0 L, u+ ]
- w& f0 ]7 ? K, \# g
( u. v7 s. ?. X$ ^& d/ q2 l! h) G5 ~( K) q" s, e- K
' a( Y' e& }8 R G
|
|
|
|
|
|
|
共2条精彩回复，最后回复于 2021-12-7 10:29
尚未签到
尚未签到
|
让好的营养态度助力好的生活态度，要多持续维持下去，你很棒，点赞！ |
|
|
|
|
|
|
9 J2 \0 Q8 R2 O) l% o2 L
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
