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作者：月夜青衫
4 G5 i" T* q* X, g- L! z8 H9 u训学营 / i7 R% a! y4 E4 h! T; `! Z. F; P
开头先给大家分享个小故事： 3 l, t: M4 M. B! W+ g1 Z1 y
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物，当它经过地上的锯子时，身体不小心被锯子割伤了一点。 0 q% q/ Y& t7 M. X, a( }, O% K- g; S
蛇看着自己受伤的身体被激怒了，它转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。
0 S( C/ K9 n7 w' k- j$ `8 y蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，最后它用尽了全身的力气，也没有伤到锯子，反倒是自己伤痕累累，倒在了锯子旁边。 6 O; j E3 L+ P$ L l
可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己愤怒、失控的情绪。 ) s' n2 z- {$ k! c: X
只要稍加留意就不难发现，在生活里，面临同样事情，有人自怨自艾，有人愤怒焦燥，有人乐观积极，那造成这样不同反应的原因是什么呢？
2 g5 W' k* S3 A2 s+ I. @其实很多时候，都源自于情绪的不稳定。 4 W5 E5 \3 ]& S- c1 N7 i( B
举个现实生活中的例子：
3 s9 r/ c6 _% s假如你前一天得到了女神的邀约，那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面，天更蓝了，花更艳了，上班也有劲了，工作起来也更有劲儿了，面对些小挫折时也觉得不甚在意。 ( n, n+ s1 R, M* H# `# k( I5 q& }3 K
假如你表白女神被拒，就是另一种感受了，觉得烦燥不安，各种不顺，同事吵吵闹闹，好像全世界都在针对自己。 ' ~3 N! I6 L1 P( ?2 E4 S/ Z- m! b
你看，外部环境是完全一样的，但由于情绪状态不同，我们的行为模式却走向截然相反的道路。
' M% n h# U5 p3 H) Y当一个人情绪不稳定时，面对突发事件，就更容易细化当下的那些伤害，做各种情绪化的、抓狂的表达。
: u3 C' N, m/ u3 b4 o& q1 G p而当一个人情绪稳定时，面对同样的麻烦，就更倾向于立足于当下，一点一点的改善自己，然后找到解决问题的办法，及时止损。即不感受当下那个伤害，也不会做任何抓狂的、失态的、过份的，情绪性的表达。
" ~5 ~- ^, r: ]( T- L本期开营，除了“情绪”的主题，王诗言老师还将给大家带来一本好书，欢迎大家加入。 & B$ C5 v$ j1 A6 W3 d7 ]1 v7 ^
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7 i, n" K( R/ ] ~. k1 E训练营集结后学习方式 / K: U& _0 [. \% C0 Z; t# Q) z
4月19日-5月19日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周# s8 N* c$ ^6 h5 l
| 4月23日 (周日） | 19：00-20：10 | 第二周 | 4月30日 （周日） | 19：00-20：10 | 第三周$ L+ N3 _6 j5 z4 g; k. ~9 Y% z
| 5月7日 （周日）
% B5 X" p- l7 S1 X- C: T | 19：00-20：10 | 第四周+ s1 E6 D6 k3 f& s- I, r
| 5月14日 （周日） | 19：00-20：10 |
6 F; m1 n, P4 [( k( N& ~本期训练营教辅书籍
1 R: f) K/ V& G0 ]
本期训练营教辅书籍为：《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买，诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习！7 Z$ v0 l! W$ i. M" U' w
5 M8 M! B6 j6 N: R: h* k" h3 d如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么千万不要错过这个机会！欢迎大家的加入。 4 z3 l5 c, F; C/ q/ ?
训练营时间
" g# x* A. n! D' W2023年4月19日—2023年5月19日
2 Z/ o; T: r2 j( x: p6 B. a( z$ _报名方式
扫码入群 有需要的病友（家属）扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧！ 名额50人，先到先得哟！ 0 I' a' \, A" C! b k
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
