今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒

                               
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
6 G* Z: O1 ^, S请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
! Z- _. v  `$ k% v, o% F6 \) C1 n跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

' Q- x; \* q4 Y3 C$ f% i6 f谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
5 O7 {8 g% b& s4 U0 }) a/ B& \谢谢你~我去留意下祝安好哇~

不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
/ T, q- ^2 F" y+ ~: n) G# ^请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
9 v( w* w$ u! t/ Z/ s1 H. T抖音上有视频，可以跟着学。

怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
7 e: l* R  w' p) Q逐渐调整心态，真好。

嗯，每天听听回放，慢慢改变

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